SLIKOVNICA O DOBRIM BAKTERIJAMA PREDSTAVLJENA U SOLINU

U subotu, 20.5.2023. smo u Gradskoj knjižnici u Solinu održali promociju i darivanje naše prve slikovnice “Neozbiljno za ozbiljno”  autorice Ivane Francišković Olrom i ilustratorice Hane Petre Mrčele.
Prisutna djeca (i roditelji) aktivno su sudjelovali i pokazali veliki interes za temu kojom se slikovnica bavi.
Ovo je drugo izdanje ove jedinstvene slikovnice, a ovoga puta ponosni smo i na suradnju sa splitskim DES-om (ustanova za zapošljavanje, rad i profesionalnu rehabilitaciju osoba s invaliditetom) koji su tiskali ovo novo izdanje.


Slikovnica “Neozbiljno za ozbiljno” plod je jedne jako lijepe, prijateljske suradnje, a njen nastanak potaknut je potrebom širenja svijesti o važnosti usvajanja dobrih životnih navika od najranije dobi. Nastala je isključivo na volonterskoj bazi, a tiskana zahvaljujući vašim donacijama.

Jedan od najljepših osjećaja na svijetu je čitati svome djetetu dok vam sjedi u krilu. Ili vidjeti onu malo veću djecu da sama čitaju dok im vi pripremate jedan zdravi obrok od prave hrane.
Ljubite se, grlite i volite!

KAKO SAČUVATI DOBAR IMUNITET I ŠTO MOŽETE ČINITI KAKO BISTE SE OSJEĆALI DOBRO I OSTALI ZDRAVI?!

Pročitajte (djetetu)  u “Neozbiljno za ozbiljno”

• Priča je to o ljubavi, zdravlju i dobrim životnim navikama koje nam pomažu osjećati se dobro.

• Priča je to ispričana zgodama jedne dobre bakterije imena Zdravko, koja dječicu uči o tome što su dobre bakterije, koliko su nam važne i kako u našem tijelu zadržati i umnožiti te dobre pomagače.

• Priča je to i o tome kako DOBRE BAKTERIJE POBJEĐUJU

O važnosti teme i nekoliko stručnih crtica:

Ljudsko tijelo sadrži deset puta više bakterija nego stanica. Riječ je o dobrim bakterijama koje sačinjavaju mikrobiom – sustav koji je ključan za proizvodnju energije i korisnih tvari te zaštitu od toksina, upala i oštećenja stanica. Najveći dio mikrobioma nalazi se u crijevima; otprilike 100 milijardi bakterija među kojima je više od 30.000 različitih vrsta. To je takozvana crijevna flora ili mikrobiota – temelj našeg imunološkog sustava.

Imunitet – kompliciran sustav koji raste s djetetom

Postoje načini kako ojačati dječji imunitet.

  1. Prehranom jačamo imunitet

Raznovrsna prehrana doista utječe na imunitet. Što treba jesti?
Djetetu ponudite hranu bogatu vitaminima.  Svi plodovi sazrijevaju baš u vrijeme kada se trebamo pozabaviti gradnjom imuniteta.
 
Potrebno je jesti hranu koja je “vlažna”. Tijelu treba vlage. Pa i iznutra! Odlična hrana za djecu su orašasti plodovi, sjemenke i med.
Bakterije i virusi obožavaju napadati probavni sustav.

Izbjegavati slatko. Iako bi djeca po cijeli dan jeli samo čokolade, kekse, bombone i pili gazirane sokove, to treba izbjegavati. Rafinirani šećeri hrane bakterije u želucu i doprinose upalama.

  1. Boravak na svježem zraku i igra na otvorenom

Kako se vi osjećate kada ste zatvoreni cijeli dan u kući?

Boravak na otvorenom ne samo da dobro utječe na psihičko zdravlje već doista i diže imunitet.
Studije su pokazale da djeca koja više vremena provode igrajući se vani (u svim vremenskim uvjetima) manje obolijevaju.

Svježi zrak djeluje na regeneraciju sluznica i dišnih puteva, a ako je sunčano dobiva se i dovoljna doza vitamina D.

  1. Sport za jači imunitet

Djeca su danas u stanju sate provesti pred ekranom, ekranom računala, tableta, telefona…

Takvo ponašanje, naravno, ne djeluje dobro na imunitet.

Bavljenje bilo kojim sportom sigurno stvara zdravo tijelo. A kod djece s previše energije, daje im i “ispušni ventil”.

  1. Dovoljno sna za imunitet

San je vrlo bitan za imunitet djece, ali i za njihov rast. Naime, tijekom sna izlučuje se hormon rasta.

To je posebno bitno za malu djecu, dok je za školarce bitno da su naspavani.

Neispavanost i kod odraslih kao i kod djece dovodi do pomanjkanja koncentracije i razdražljivosti, a to pak dovodi do boležljivosti.

  1. Ljubav i emocije

Imunitet je povezan i sa emocijama pa će brižan odnos pun dodira i ljubavi ojačati djetetovo zdravlje.
Od maženja do škakljanja, izražavanje nježnosti i ljubavi pomoći će vašem mališanu da izraste u snažnu i sretnu osobu. Posebno će mu dobro činiti dodir najbližih, koji je ključan za dobro fizičko i emocionalno stanje, i koje povećava osjećaj sigurnosti i potiče proizvodnju endorfina i serotonina.

A ako postoji nešto čega svijet uvijek treba više, to je ljubav. Ne samo da ljubav može promijeniti naše živote na bolje svaki put kad imamo dovoljno sreće za dati je ili primiti, već istraživanja pokazuju da to može učiniti nas i naše najmilije zdravijima.

Imajte na umu da svaka trunka ljubavi koju dijelite ima moć poboljšati nečije dugoročno zdravlje – to je dar vrijedan davanja!

A da ne bi djeca zaboravili čuvati svoje zdravlje na putu odrastanja- pobrinuli smo se i mi, i to ovom našom slikovnicom o zdravlju.

Našu slikovnicu “Neozbiljno za ozbiljno” možete prelistati OVDJE

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*